Yoga et stretching

Yoga thérapeutique

Yoga personnalisé, en petit groupe et adapté à vos problèmes de santé (anxiété, dépression, fibromyalgie, cancer, sclérose en plaque, etc.) respectant les limites de votre corps. Le yoga thérapeutique aide à libérer le stress et à retrouver l’énergie et l’équilibre du corps et de l’esprit par des techniques de respiration, de postures adaptées, de méditation et de relaxation.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Power yoga

Enchaînements de postures, modérés à intenses, qui améliorent la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Stretching yoga

Ce cours a pour objectif d’améliorer la souplesse du corps tout en tonifiant les muscles. Adapté et pour tous, il respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Stretching et renforcement postural

Entraînement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Horaire automne 2019 et hiver 2020

Yoga thérapeutique

  • Lundi 13 h 30

Power yoga

  • Lundi 12 h et 16 h 15

Stretching yoga

  • Lundi 15 h

Stretching et renforcement postural

  • Mercredi: 15 h

Dates d’inscription

Automne 2019 : Mercredi, le 28 août 2019 à partir de 17 h

Jusqu’au 1er septembre 2019: Par Internet ou en personne au CAP (entrée no 7)

À partir du 3 septembre 2019 : Par téléphone ou en personne au CAP (entrée no 7)

Hiver 2020 : Mercredi, le 18 décembre 2019 à partir de 17 h

Jusqu’au 5 janvier 2020: Par Internet ou en personne au CAP (entrée no 7)

À partir du 6 janvier 2020 : Par téléphone ou en personne au CAP (entrée no 7)


Début des cours 

Automne 2019 : Début des cours dans la semaine du 9 septembre 2019

Hiver 2020 : Début des cours dans la semaine du 6 janvier 2020

Session automne 2019 (14 semaines)

1 fois semaine : 158 $ (23 à 54 ans) | 143 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 281 $ (23 à 54 ans) | 251 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

Session hiver 2020 (17 semaines)

1 fois semaine : 191 $ (23 à 54 ans) | 173 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 347 $ (23 à 54 ans) | 311 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

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