Yoga et stretching

Power yoga

Enchaînements de postures, modérés à intenses, qui améliorent la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Stretching yoga

Ce cours a pour objectif d’améliorer la souplesse du corps tout en tonifiant les muscles. Adapté et pour tous, il respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Stretching et renforcement postural

Entraînement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Yoga-Pilates

Entraînement dynamique et sans impact, inspiré de la méthode d’entraînement Piyo (combinant le yoga et le pilates) où le rythme accéléré et les séquences intenses améliorent la capacité cardio et musculaire.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Yoga sur chaise

Yoga adapté afin d’améliorer la souplesse du corps, l’équilibre et le tonus musculaire. Enchaînement de postures sécuritaires à l’aide d’une chaise, où chaque personne progresse à son rythme.

Ce cours est donné par Manon Ouellet

Horaire hiver 2021

Stretching et renforcement postural

  • Lundi 15 h 30
  • Jeudi 15 h 30

Stretching yoga

  • Mercredi 15 h 30

Power yoga

  • Jeudi 17 h

Yoga-Pilates

  • Mardi 17 h

Yoga sur chaise

  • Mercredi 14 h 15

Dates d’inscription

Hiver 2021 : La période d’inscription sera du 15 décembre au 17 janvier.

Les inscriptions se feront en ligne via cette section de notre site internet


Début des cours SUR ZOOM

Hiver 2021 : Les cours débuteront dans la semaine du 18 janvier, pour une période de 12 semaines.

* Pour cours en présence seulement, lorsque la situation le permettra:

  • Vous devrez apporter votre tapis de yoga et deux blocs de yoga (il n’y aura aucun prêt);
  • Vous devrez vous présenter à la porte 7 (CAP) et vous diriger à la salle de danse directement;
  • Il est important d’arriver maximum 15 minutes avant le début du cours;
  • Vous devrez quitter immédiatement après votre cours et sortir par la porte 7 (CAP);
  • Le maximum d’inscription par cours est de 20 personnes et le minimum est de 10.

Veuillez noter que si le nombre minimum n’est pas atteint, le cours sera annulé.

 

Session automne 2020 (12 semaines)

1 fois semaine : 158 $ (23 à 54 ans) | 143 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 281 $ (23 à 54 ans) | 251 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)     3 fois semaine : 382 $ (23 à 54 ans) | 337 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

Session hiver 2021 (12 semaines)

1 fois semaine : 158 $ (23 à 54 ans) | 143 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 281 $ (23 à 54 ans) | 251 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)     3 fois semaine : 382 $ (23 à 54 ans) | 337 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

Des questions sur le cours de yoga ?

Appelez-nous

418 549-9528

Écrivez-nous

Pour plus de détails

Suivez-nous

sur Facebook