Entraînement de groupe

Cardio Fitness

Le Cardio Fitness est un entraînement dynamique cardio et musculaire supervisé comprenant une variété d’exercices.

Cardio Pilates

Ce cours combine le renforcement musculaire par les principes de base du Pilates et l’amélioration de la capacité aérobique par des mouvements dynamiques.

 

 

Session automne 2018 (14 semaines)

Cardio fitness

1 fois semaine : 157 $ (23 à 54 ans) | 142 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 279 $ (23 à 54 ans) | 249 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 379 $ (23 à 54 ans) | 334 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

Cardio pilates

1 fois semaine : 157 $ (23 à 54 ans) | 142 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 279 $ (23 à 54 ans) | 249 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 379 $ (23 à 54 ans) | 334 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

Inscription le 29 août 2018 à partir de 17 h, en personne au CAP (entrée #7) ou par Internet.

 

Grille horaire : 

Cardio fitness 

  • Lundi 12 h – Manon Ouellet
  • Lundi  17 h 30 -Manon Ouellet
  • Mercredi 12 h – instructeur à venir
  • Mercredi 17 h 30 – Manon Ouellet

Cardio pilates 

  • Lundi : 13 h 30 (intensité modérée) – Manon Ouellet
  • Mercredi : 13 h 30 (intensité modérée) | 16 h 15 (intensité modérée à élevée) – Manon Ouellet

 

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