Danses aérobiques

Fitness

Le Cardio Fitness est un entraînement dynamique cardio et musculaire, combinant une variété d’exercices avec ou sans chorégraphie et utilisant le step, le ballon ou les poids.

Cardio-Pilates

Ce cours combine le renforcement musculaire par les principes de base du Pilates et l’amélioration de la capacité aérobique par des mouvements dynamiques.

 

 

Session hiver 2018 (14 semaines)  

Cardio fitness

1 fois semaine : 132 $ (23 à 54 ans) | 119 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 229 $ (23 à 54 ans) | 203 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 339 $ (23 à 54 ans) | 300 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

Cardio pilates

1 fois semaine : 155 $ (23 à 54 ans) | 140 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 275 $ (23 à 54 ans) | 245 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 373 $ (23 à 54 ans) | 328 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 15 $ (23 à 54 ans) | 12 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

Inscription par Internet ou en personne au CAP (entrée porte #7)

 

Grille horaire : 

Cardio fitness 

  • Lundi 12 h 10 – Manon Ouellet
  • Lundi  17 h 30 -Manon Ouellet
  • Mercredi 12 h 10 – Marie-Pier Carbonneau
  • Mercredi 17 h 30 – Manon Ouellet

Cardio Pilates – Manon Ouellet

  • Lundi : 13 h 30
  • Mercredi : 13 h 30 | 16 h 15

 

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