Activités dirigées de mise en forme

Cardio Tendance Fitness

Combinaison des tendances d’entraînement (aérobie, step, intervalles, pilates, zumba, yoga, etc.) qui permet d’améliorer la forme physique et de maintenir un niveau de motivation élevé grâce à une variété d’exercices supervisés et évolutifs.


ElleTonus

S’adressant à la femme, cet entraînement permet d’optimiser son tonus musculaire par des exercices adaptés à chacune, tout en améliorant la capacité fonctionnelle du corps, la posture et l’équilibre. Cours sans saut et sans impact.


Mise en forme sur chaise

Entraînement sécuritaire à l’aide d’une chaise ayant pour objectif d’améliorer la forme physique,le tonus musculaire et l’équilibre.

 

Horaire hiver 2021

ElleTonus

  • Mardi 15 h 30

Cardio Tendance Fitness

  • Lundi 17 h
  • Mercredi 17

Mise en forme sur chaise

  • Lundi 14 h 15

 


Dates d’inscription

Hiver 2021 : La période d’inscription sera du 15 décembre au 17 janvier.

Les inscriptions se feront en ligne via cette section de notre site internet


Début des cours SUR ZOOM

Hiver 2021 : Les cours débuteront dans la semaine du 18 janvier, pour une période de 12 semaines.

* Pour cours en présence seulement, lorsque la situation le permettra:

  • Vous devrez apporter votre tapis de yoga et deux blocs de yoga (il n’y aura aucun prêt);
  • Vous devrez vous présenter à la porte 7 (CAP) et vous diriger à la salle de danse directement;
  • Il est important d’arriver maximum 15 minutes avant le début du cours;
  • Vous devrez quitter immédiatement après votre cours et sortir par la porte 7 (CAP);
  • Le maximum d’inscription par cours est de 20 personnes et le minimum est de 10.

 

 

Session automne 2020 (12 semaines)

1 fois semaine : 158 $ (23 à 54 ans) | 143 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 281 $ (23 à 54 ans) | 251 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé) 3 fois semaine : 382 $ (23 à 54 ans) | 337 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

Session hiver 2021 (12 semaines)

1 fois semaine : 158 $ (23 à 54 ans) | 143 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 281 $ (23 à 54 ans) | 251 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé) 3 fois semaine : 382 $ (23 à 54 ans) | 337 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

 

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