Danses aérobiques

Fitness

Entraînement axé sur le développement de l’endurance et de la force musculaire à intensité élevé.

Cardio-Pilates

Ce cours combine le renforcement musculaire par les principes de base du Pilates et l’amélioration de la capacité aérobique par des mouvements dynamiques.

 

 

Session hiver 2017 (14 semaines)    

Cardio  | Fitness

1 fois semaine : 102$ (23 à 54 ans) | 97$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 169$ (23 à 54 ans) | 159$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 214$ (23 à 54 ans) | 199$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 12 $ (23 à 54 ans) | 10 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

* L’horaire peut varier selon les inscriptions. Minimum 10 participants par cours.

 

Cardio-Pilates 

1 fois semaine : 155$ (23 à 54 ans) | 140$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
2 fois semaine : 275$ (23 à 54 ans) | 245$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
3 fois semaine : 373$ (23 à 54 ans) | 328$ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)
À la pièce 12 $ (23 à 54 ans) | 10 $ (16 à 22 ans / 55+ / Employé)

 

Inscription pour d’hiver 2017 :

Mercredi 21 décembre 2016 à partir de 17 h pour le Cégep

Par Internet ou en personne au CAP (entrée porte #7)

 

Grille horaire : 

Lundi :

  • 12 h : Cardio fitness – Manon Ouellet
  • 13h30 : Cardio-Pilates
  • 17 h 30 : Cardio fitness – Manon Ouellet

Mercredi :

  • 12 h : Cardio fitness – Manon Ouellet
  • 13h30 : Cardio-Pilates – Manon Ouellet
  • 16h30 : Cardio-Pilates – Manon Ouellet
  • 17 h 30 : Cardio fitness – Manon Ouellet

Jeudi :

  • 12 h :Cardio-Pilates : Manon Ouellet

 

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